Как да разберем колко калории на ден са ни необходими, за да отслабнем или да напълнеем?
Всеки, който иска да отслабне, да напълнее или просто да поддържа сегашното си тегло, се сблъсква с един ключов въпрос – колко…
Здравословно хранене
Безплатен калориен калкулатор ни помага да отслабнем или да напълнеем здравословно, ето как става!
Много хора се чудят защо не успяват да свалят излишните килограми, въпреки че тренират или спазват диета. Други пък опитват да качат…
Храни за качване на килограми – списък с основните топ храни, който да търсим при качване
Колкото и да е странно за някои хора, има немалко хора, които се борят не със свалянето, а с наддаването на килограми.…
Трябва ли да плащаме за тренировка с фитнес инструктор? Научете как да започнете да тренирате, без да плащате!
Мнозина вярват, че за да започнат с фитнеса, задължително трябва да имат договор с инструктор и да плащат за всяка тренировка. Истината…
Как да отслабна бързо в корема и бедрата? Истината, която никой няма да ти каже!
Всеки, който някога е търсил как да отслабна бързо, със сигурност е попадал на обещания за чудеса – скъпи хапчета, магически билки,…
Списък с най-добрите храни за отслабване – бързи, здравословни и с доказан ефект
Да избереш правилните храни за отслабване често се оказва по-важно от самата диета. Много хора се фокусират върху броенето на калории, но…
Какво да ядем при нисък пулс? Как се вдига пулса и трябва ли да пием аспирин?
Ниската сърдечна честота, известна още като брадикардия, се среща както при здрави хора, така и при определени медицински състояния. Когато пулсът падне…